ma vision de l'hypnose
Je conçois l'hypnose comme un état naturel de conscience amplifié qui permet de communiquer avec notre partie inconsciente afin de permettre des processus de changement intérieurs profonds et positifs. Cette approche thérapeutique offre à la personne la possibilité d'accéder à ses propres ressources intérieures, pour impulser elle-même une transformation.
Au-delà de l'inconscient individuel, l'hypnose permet également, selon moi, d'entrer en contact avec l'inconscient familial et collectif en explorant les mémoires et les archétypes. Ces symboles archaïques puissants résonnent en chacun de nous et constituent un réservoir de sens riche. En travaillant avec ces dimensions, l'individu peut découvrir des compréhensions nouvelles et des solutions insoupçonnées.
Mon accompagnement consiste à aider la personne à se connecter à cette part d'elle-même qui sait, qui détient déjà les informations et les solutions. Ainsi, elle devient actrice de son propre changement en accédant à sa sagesse intérieure et en mobilisant ses capacités naturelles de transformation.
Ma pratique de la pleine conscience-Mindfulness
La méditation de pleine conscience, telle que je l’envisage, est une pratique simple et puissante. Elle consiste à être pleinement présent à soi et à son environnement dans l'instant. Cette présence commence par l'attention portée à ce qui advient en soi : les sensations physiques dans le corps et les émotions. Il s'agit d'accueillir ce qui est là, sans jugement ni commentaire, simplement être avec ce qui se présente.
J'accompagne souvent ce travail de présence avec des exercices de respiration comme la cohérence cardiaque, un ancrage qui nous ramène à nous-mêmes.
Cette pratique offre des bienfaits profonds. Elle permet de développer une qualité de présence à soi-même et au monde, un espace intérieur d'accueil et de paix pour tout ce qui se manifeste en nous.
mes pratiques chamaniques
Les rituels
Les rituels, individuels ou collectifs, accompagnent notre évolution en reliant les étapes de notre chemin à la force du symbole par un acte concret. Ils donnent une forme dans la matière à ce qui se vit : une intention posée, une transformation, ou la récolte d'un travail effectué. C’est une connexion à soi et au sacré.
Le voyage au tambour
C’est une exploration intérieure où les vibrations du tambour induisent un état de conscience élargi, nous donnant accès à notre espace intérieur et à notre monde symbolique. Cette pratique nous relie à nos ressources et à notre énergie vitale. Elle permet la rencontre de son animal totem, que j'appréhende en tant que psychologue comme un espace de sagesse en soi, un guide intérieur bienveillant.
Les chants médecine
Les chants chamaniques, appelés Icaros dans certaines traditions amazoniennes, sont considérés comme des soins. Chantés avec l'intention de faire du bien, ils agissent sur le corps, la sphère émotionnelle et favorisent l'élargissement de la conscience. Pratiquer le chant médecine, c'est ressentir les vibrations de cet instrument de résonance qui est en soi et faire la rencontre avec sa propre voix. Chanter ensemble, c'est aussi se relier, partager l'énergie du cœur et faire l'expérience d'appartenir à un tout plus grand.
Guérison des Parts Intérieures
DNMS (Developmental Needs Meeting Strategy)
La thérapie de guérison des parts intérieures s'adresse aux blessures d'attachement nées de besoins émotionnels non nourris pendant l'enfance. Cette approche propose de parler directement aux parts blessées qui vivent en nous.
Le processus commence par créer une équipe de ressources internes et un lieu sûr. Cette équipe se construit à partir de parts qui nous appartiennent déjà : des parts sages, solides, apaisantes, qui savent prendre soin. Une fois cet espace établi, les parts blessées sont invitées à entrer en dialogue avec cette équipe de ressources.
Cette thérapie devient alors un dialogue intérieur entre nos parts blessées et nos parts sages et sécurisantes. À travers ce processus, les parts blessées peuvent enfin recevoir ce dont elles avaient besoin, être véritablement nourries, et parvenir à la guérison.
CORPS EN MOUVEMENT
La danse intuitive
Elle réveille l'énergie du corps et libère les émotions. Elle invite à sortir du mental pour se reconnecter à l'instant présent par le mouvement. C'est une forme d'écoute corporelle active où le mouvement libre et spontané permet de se relier à soi et à son corps. La danse devient alors une manière de mettre en mouvement ce qui se vit intérieurement, de se libérer à travers le geste spontané et de laisser le corps exprimer ce que les mots ne peuvent dire.
La marche
La marche en présence et en silence, permet d'être en lien avec son corps et la nature autour. C'est une invitation à ralentir, à cheminer pas à pas. Dans cet état de présence à soi, elle remet en mouvement le corps, les émotions et les pensées. Marcher devient un cheminement intérieur autant qu'extérieur, une pratique de transformation et de dépouillement, où chaque pas accompagne ce qui cherche à se dénouer et à circuler.
Je propose plusieurs pratiques qui nous invitent à écouter le corps, le cœur et l’esprit, ces trois espaces d’intelligence qui nous habitent, tous pertinents et nécessaires.
« Votre vision deviendra claire seulement lorsque vous pourrez regarder dans votre coeur. Celui qui regarde à l'extérieur, rêve; celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. »
C.G. Jung
